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コンセプト
内容紹介
出演者◇音楽◇ヨガ監修
解説書
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朝から夜まで、一日の流れに合わせた心地よいヨガを収録しました。
全ポーズを、リラックスしてスムーズに行えるよう覚えましょう。無理せずお好きなポーズをチョイスして、毎日続けるだけでも十分な効果を得られます。ヨガとTINGARAの音楽、自然との一体感をゆったりした時間の中で感じることで、忙しい毎日を送るあなたにとって最適なストレス解消、エクササイズになることでしょう。
内容紹介

■ 収録内容 ■

【本編】 約47分
第1章  夜明け 「六界の夜明け」
第2章  輝き 「かむながら」
第3章  森 「妖精の森」
第4章  花 「凛として咲く」
第5章  そら 「宙をたゆたう」
第6章  雲 「永遠なる今」
第7章  波 「波の回廊」
第8章  海 「大地の宴」
第9章  夕陽「明日への祈り」
第10章  月夜 「JUPITER」
【ナレーション解説入り映像】 約3.5分
第5章  そら 「宙をたゆたう」

【特典映像】 約8分
「ユッキーのワンポイント・レッスン」
第6章より〜三角形のポーズ/Utthita Trikonasana
(ウッティタ・トリコナー・アーサナ)
第6章より〜立位の開脚の前屈/Prasarita Padottanasana
(プラサリータ・パードッターナ・アーサナ)
第7章より〜鳩のポーズ/Kapotasana
(カポタ・アーサナ)


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